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焦虑症怎么检查

  我们大家都知道焦虑症是一种常见又高发的精神疾病,它会影响患者朋友们的正常生活,所以还需及时调节。那么你知道究竟什么样的症状表现才能证明你是患有焦虑症了呢?焦虑症的检查方法有哪些?如果对此还不是很了解的朋友下面就跟随小编一起来看一下吧。
焦虑症怎么检查
  焦虑症的检查
 
  (1)躯体不适。这是焦虑症患者常有早期症状。在疾病进展期通常伴有心悸、心慌、胸闷、气短、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥、心疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感等。严重者出现月经不调、停经、性欲减退等。
 
  (2)睡眠障碍。这是焦虑症最常见的症状,常与焦虑情绪伴发,或恶梦频繁,或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作,醒后自感彻夜不寐,缺乏睡眠感。
 
  (3)生活和工作能力下降。绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。
 
  (4)认知改变。患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀。
 
  焦虑症的调节
 
  (1)催眠法。适于焦虑症、抑郁症,因为患者一般都患有失眠,若果有一个较好的睡眠,可以有效的改善患者的焦虑情绪,可以缓解抑郁症患者的负面情绪,可以把他的想法带到积极乐观的层面上。系统脱敏法可以使焦虑症抑郁症患者全身性放松,情绪可以得到一定的平静,消除焦虑患者的焦虑情绪,缓解抑郁症的消极情绪。
 
  (2)放松训练法。通过身体放松而达到心理放松,放松的方法有很多种比如深呼吸法:焦虑不安时或情绪压抑时闭上眼睛,深呼吸,反复几次。或者想一些快乐是自己开心的事,尽量真实而具体。或者做几次带有规律节奏感较强的深呼吸,自己劝导自己:放松、静下心来,几分钟后,情绪就会平稳。心理缓解的目的在于解决病人所面对的心理困难,改善患者的神情异常现象使他能够适应生活,包括对人和事的看法及人际关系,并促进人格成熟,能以较有效且适当的方式来处理。
 
  (3)体育锻炼。每天在早晨,或者是下午抽出一定的时间来进行体育锻炼,还可以找上好朋友一起,在锻炼的时候不仅可以使身心放松,还可以和朋友说说心里话,将心中的不快全部说出来,心里的焦虑情绪就会有所减轻。相反的,要是每天除了工作之外,闭门不出,那么,焦虑症病情只会越来越严重。
焦虑症怎么检查
  上述介绍的这四点就是焦虑常见的症状表现,你都清楚了解了吗?总之大家如果发现自身或是身边朋友出现这些焦虑症状表现的话,一定要及时确诊及时调节。患者朋友们可以进行一些体育锻炼,学会放松身心,还可以服用百合茶氨酸,它在网上就能买得到,相信服用完后精神会慢慢好转的,强烈推荐哦。

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