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百合茶氨酸告诉你,为什么会产生抑郁

  在陷入抑郁症之后,有的人选择了解抑郁症,研究它,对抗它;有的人却选择躲避它,封闭自己,不去解决问题。其实抑郁症并不可怕,可怕的是我们自己不愿意去面对这个事实,不愿意去解决根本问题,只是一味拖着,结果病情加重了。
 
  一、消极情绪的作用是什么:
 
  在进化过程中,为什么比较复杂的动物会进化出情绪呢?解开这个纠缠不清的结的第一个线索来自积极和消极情绪的比较。消极情绪——恐惧、悲伤和愤怒,它们是我们应对外界威胁的第一道防线,它们使我们进入战斗准备:恐惧是威胁靠近的第一个信号,悲伤是即将失落的信号,而愤怒则是被侵犯的反应。从进化角度来看,危险、损失和侵犯都会威胁到我们的生存,而且这些外在的威胁都是非输即赢、生死一线的事。一个人赢代表了另一个人输,就像网球比赛,每次对方得一分你就输一分。消极情绪在非输即赢的游戏中扮演主角,比赛的结果越严重,情绪体验就越强烈。那些能感受到最强烈消极情绪体验的祖先,一定是争斗中的最佳幸存者,因此遗传偏向于消极情绪,只有这样,他们才能将基因遗传下来,从而成为我们的祖先。
 
  所有的情绪都有感情成分、感官成分、思考成分以及行动成分。所有消极情绪的感情成分是令人嫌恶的,如厌恶、恐惧、责骂、仇恨。这些感情进入我们的意识,并改变我们的意识。行动以感官上的警报为基础,当非赢即输的比赛来临时,消极情绪会使我们警觉,去找寻什么地方不对劲并且消灭或逃避它。情绪所引起的思考通常是专注的,不容许别的东西来分散注意力,这些都是在一瞬间完成的,人们必须立即作出反应:迎击、逃避或者明哲保身。自达尔文物竞天择的理论确立以来,大家都赞同消极情绪的进化比较优先。
 
抑郁症

  二、抑郁的作用或者价值体现在哪里:
 
  1、中等程度的抑郁,其适应性功能表现在,它帮助我们放弃不大可能实现的追求,因为抑郁情绪减少了我们从某类事件中获得的快乐,所以我们更容易放弃,这样就可以防止我们水中捞月。
 
  2、抑郁状态在一定程度上与失败感、被压制感有关,抑郁使我们放弃挑战,减少抱负,使我们放弃乐观求索的态度,使我们避免毫无成功希望的奋斗。
 
  三、哪些因素可能导致抑郁:
 
  1、生物学层面,我们的大脑至少受三种因素影响
 
  (1)基因。第一种可能性是有些人天生具有抑郁的易感性。通过对抑郁症患者家族历史和孪生双生子的研究,心理学家发现了抑郁的遗传因素。
 
  (2)成长。我们的大脑不仅能存储我们的经历,每一段经历都会通过结构的、电的和化学的方式改变大脑。大脑也就成为了这些经历本身,换言之,我们成长记忆不是与我们的大脑分隔开而来,那些好的坏的记忆,本身就成为了我们大脑的一部分。请注意,我相信过去经历只是在部分情况下起作用,不要夸大成长历程的影响。
 
  (3)不可控的应激事件。具体引发抑郁的,往往是一些关键性的事情,比如丧失,伤害,失败等具体应激事件,这些事情激发大脑进入抑郁状态,最终引发了抑郁。
 
  2、进化层面
 
  抑郁状态中大脑的生物化学变化是脑内潜在的抑郁状态被“激活”所造成的(这个因素跟基因不完全一样,对于这个因素,需要对进化论更多的了解才能理解)
 
  3、心理学层面
 
  消极思维和消极感情长期的积累,最终形成抑郁,这也是认知疗法创造性的贡献和关注的焦点。
 
  4、社会学层面
 
  有些事件使我们易于罹患抑郁症(被称为易感因素),而另一些事件会使我们陷入抑郁(被称为诱发事件)。
 
  抑郁症可能也属于类似的闸限疾病——遗传和生物化学因素可能决定了我们每个人可以承受的不同的压力水平,压力一旦达到那个程度,就会把我们推向抑郁症的边缘。童年创伤、压力和丧失则追赶着我们,使我们更靠近那个边缘。
 
  其实无论是因为什么患上了抑郁症,其根本原因都是我们自己不肯放过自己,把自己看得一无是处,贬低了自己存在的价值。
 
  当我们抑郁情绪来临的时候,不妨试试百合茶氨酸复合粉,能够有效调理神经,帮助睡眠,缓解压力,提高睡眠质量,恢复脏腑功能,稳定睡眠状态。抑郁症不可怕,我们应当积极应对。

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