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防治老年焦虑,百合茶氨酸也可以吗?

  人食五谷杂粮,有七情六欲,有不同的情绪也是很正常的事情。喜怒哀乐相互制约,平衡发展,但是如果喜甚或者悲伤过度,一方面发展过多,都是不好的。例如焦虑情绪的过度宣泄,会影响到我们的正常思维和生活,尤其是对老年人来说,焦虑症带来的影响更是不可小视。
 
  最好的办法,就是在焦虑症发生之前就防患于未然。那么,有什么防治措施呢?
 
老年焦虑

  1、要有一个良好的心态
 
  首先要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印,而注重开拓现实的道路。
 
  其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。要心宽,凡事想得开,已经活了大半辈子了,有什么是不能够解决的呢?要使自己的思想来适应社会等方面的发展,不要企图让外界的事物影响了自己的主观思维轨道,极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 。其三是要注意“制怒”,不要轻易发脾气。
 
  2、自我疏导
 
  轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是一种人们常用的方法。
 
  3、自我放松
 
  如果当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说,可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:“头部放松、颈部放松”,直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。
 
  4、药物治疗
 
  如果焦虑过于严重时,还可以遵照医嘱,选服一些抗焦虑的药物,如利眠宁、多虑平等,但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导,以尽快恢复。如果患了比较严重的焦虑症,则应向心理学专家或有关医生进行咨询,弄清病因、病理机制,然后通过心理治疗,逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素,解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。
 
  除了以上方法,可以试试百合茶氨酸复合粉,能够有效缓解已经发生的症状。百合茶氨酸是一种采用微丸剂型的固体饮料产品,萃取天然植物精华,安全无毒副作用,无不良气味,服用方便吸收好,效果显著。百合茶氨酸的功效:
 
  1、调理神经,帮助睡眠:调理中枢神经系统的兴奋性,抑制大脑细胞的思维,控制脑细胞活跃度,减少神经对事物的敏感度,促使神经放松,回归心态,帮助睡眠。
 
  2、缓解压力,提高睡眠质量:调节阴阳平衡,恢复人体元气,使大脑神经放松,消除紧张,加快入睡,提高睡眠质量。
 
  3、恢复脏腑功能,稳定睡眠状态:改善细胞代谢,补充人体气血,充实脏腑功能营养,为机体提供足够的能量,改变大脑缺血缺氧状态,稳定睡眠。
 
  4、运用B族维生素,增强机体抵抗力:运用B族维生素,增加机体的代谢,延缓细胞的衰老和氧化过程,提高免疫力,增强抵抗力。
 
  哪怕是青壮年,患上了焦虑症,都会深受其折磨而非常痛苦,更不要说是老年人了。老年人的身体机能已经开始慢慢变弱,抵抗力也变差了,更容易受到焦虑症的侵蚀,不仅是日常生活受到影响,更会产生躯体上的疾病。所以老年人在发现焦虑症的时候,一定要早日到正规医院接受治疗。

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