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女性抑郁症患者吃什么,百合茶氨酸可以吗?

女性在当今社会中扮演的角色越来越重要,女性要兼顾家庭和事业,导致女性患上抑郁症人数在增加。女性患上抑郁症的后果会变得非常严重,首先影响的是家庭的正常生活,其次是工作不是很好的完成。女性患上抑郁症的原因有很多,那么,女性抑郁症患者吃什么呢?
百合茶氨酸
下面就是专家就女性抑郁症患者吃什么这一问题作出的讲解。
 
1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用
 
2、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状,为什么呢?因为这类水果有疏肝理气的作用,这类水果的水果皮理气功能要更好一些,可以用来泡茶喝。
 
3、蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神。
 
4、黄色食物:黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂,因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能,同时还能清除血液中的毒素。而且,黄色食物能让人精神集中,所以,建议在精神涣散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。
 
5、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
 
6、玫瑰花茶:玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
 
7、富含锌铜食物:锌在人体内主要以金属酶的形式存在,其余以蛋白结合物形式分布于体内,缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。
百合茶氨酸
如果你有抑郁症,小编建议您使用百合茶氨酸,百合茶氨酸主要成分是百合,茶氨酸和人参,含有的茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。茶氨酸有甜味,是茶叶中生津润甜的主要成份,茶氨酸能够起到镇静、安神、让人感到放松、舒畅的功效。可以有效缓解抑郁,您的不二之选!通过小编对女性抑郁症患者吃什么的介绍,相信大家对女性抑郁症患者的一些情况有所了解了吧。希望上述的方法对患者有帮助。假如您患有抑郁症请及时治疗。祝愿患者早日康复。

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