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百合茶氨酸告诉你,白天总想睡觉也是睡眠障碍

  相信很多人都有这样的经历,晚上睡不好,第二天就哈欠连天,总想着睡觉,上班学习总打瞌睡,很困。很多人觉得这样的情况是正常的,晚上睡不好嘛,白天肯定就犯困了。如果偶尔的一次情况倒没有什么影响,如果长期都是这种现象,就需要重视了,很可能是睡眠障碍。
 
  睡眠障碍的表现不仅在晚上,白天也会有症状且容易被人们忽视,譬如有患者白天总感觉想睡觉,轻则精神恍惚、注意力不集中,中等度者只有在精神放松时,例如吃过饭后、看电视、听音乐,才容易睡着,重则在全神贯注的场合也无法控制地睡着。白天过度嗜睡有几种原因:
 
失眠

  1、发作性睡病:主要表现为白天不可抑制地睡着,有的病人在激动后(如大笑、咳嗽)会阵发性昏厥,有的在睡觉时有幻觉或睡眠中痳痹的现象。
 
  2、夜间常常踢腿影响睡觉:(不宁腿综合征或周期性腿动),即在睡觉中,肢体(通常是下肢)常间歇性地抽筋,因为脚的肌肉老是抽动不停,睡眠受到干扰,使睡眠很浅,第二天早上醒来,总觉得没有睡足,会间断地打瞌睡。
 
  3、睡眠呼吸暂停综合症:即在睡觉当中有间歇性的呼吸停止,常合并有肥胖、大量鼾声和高血压,大部分病人都是成年男性,偶而也会有女性或小孩。家里如果有肥胖爱打呼噜的小朋友,上课频频会周公,成绩老是挂在车尾,要注意他的扁桃腺和腺样体是不是太肥大了,他可能不是IQ不如人家,只不过是有了睡眠呼吸暂停综合征罢了。
 
  哪些睡眠问题需要注意呢?
 
  1、慢性失眠或难治性失眠:引起慢性失眠(失眠超过6个月)的原因非常复杂,而每种类型的治疗原则各有差别;而久治不愈的顽固性失眠,其原因可能为更复杂的其他类型的睡眠障碍引起的,都需要作睡眠监测以明确诊断指导治疗。
 
  2、白天瞌睡:若有在白天无论在什么场合和时候下都会出现难以忍受的瞌睡或想睡,甚至伴有睡眠麻痹、入睡前出现生动的梦境或者在情绪激动时无力、摔倒等症状;夜间入睡前或睡着后踢腿或腿部抽动甚至因此难以入睡或半夜醒来,导致白天瞌睡;夜间打鼾,白天瞌睡;每天睡眠总时间较其他人过多,睡眠过多伴有进食量增加等。
 
  3、夜间行为异常:包括睡行症(梦游症)、夜惊症(入睡后一段时间一声惊叫后突然从床上坐起但事后无法回忆发生的事情)、睡瘫症(刚入睡时突然感觉到自己手脚不能动、无法发声)、快速眼动睡眠行为障碍(睡眠时出现与梦境相关的踢腿、殴打同床的人等动作);夜间梦语、磨牙、夜间遗尿、做恶梦等。
 
  如果不知道怎么办的时候,不妨试试百合茶氨酸复合粉进行调节。百合茶氨酸是一种采用微丸剂型的固体饮料产品,萃取天然植物精华,安全无毒副作用,无不良气味,服用方便吸收好,效果显著。百合茶氨酸成分中的百合、茶氨酸和人参起着重要的作用:
 
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  茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺释放,提高脑内多巴胺的生理活性。因此它能使人精神愉悦,平复情绪,具有镇静作用,对心烦气躁,郁郁不安,失眠头痛等症状有很好的改善作用。
 
  人参有"补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智"的功效,"久服轻身延年"。现代医学研究及化验分析表明,人参内含有一种叫人参皂甙的化学物质,它对调节人的中枢神经系统、安神、调节物质代谢等有明显功效。
 
  如果睡眠出现了问题,最主要的还是应该先到医院进行检查,找出具体原因,看看自己到底是出了什么问题,为什么会出现这样的问题。然后根据具体原因采取相应的对策,才能够更快更准确地解决问题。

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