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战胜抑郁症,百合茶氨酸有用吗

  近年来,由于社会竞争激烈,经济状况的衰退,生活中不如意的事情太多,人们的痛苦指数不断攀升,心理压力很大,精神状况受到了影响,很多人患上了心理疾病。比如抑郁症,严重的时候,患者还会有轻生自杀的念头,不得不让人引起重视。
 
  根据世界卫生组织等研究中发现,平均每一百人就有三人患有忧郁症的困扰。台湾地区老人忧郁症盛行率约为12.9%- 21.7%,发现自己有忧郁的症状时就要有减压的动作,并且早期发现早期治疗,同时找出忧郁的源头,按时服药,忧郁症治愈的机会是非常高。那么,想要战胜抑郁症,可以怎么办呢?
 
  1、运动:可产生脑内啡(欣快感),如静坐深呼吸及任何消耗体力的运动(例如散步、慢跑),或到户外去可以减轻你压抑的心情。
 
  2、找朋友谈心:有忧郁的患者必须经常将心事说出来,因此有个体谅的倾听对象是必须,如自己的知心好友或是心理咨询师,让自己找回自信心,也有助于忧郁的患者走出低潮。如何帮助有忧郁症的家人或朋友,或许在这繁忙的生活中您忽略了他(她),但是您的一句关心的问候,或许让他(她)找出生命的意义。
 
抑郁症

  3、生活习惯:充足的睡眠(6-8小时)。
 
  4、按摩穴位:神门、内关、肩井、风池等。
 
  5、药物: 西药如抗忧郁剂、镇静剂。中药如甘麦大枣汤、归脾汤、加味逍遥散等。
 
  6、茶饮:玫瑰花茶6-9朵(300cc)或桂圆茶。睡前喝杯热饮都是不错的方式。
 
  7、药浴:入睡前泡个热水澡,藉由中药草让您消除一天的疲惫,使心情愉悦。
 
  除了以上的一些方法,也可以试试百合茶氨酸复合粉。百合茶氨酸是一种采用微丸剂型的固体饮料产品,萃取天然植物精华,安全无毒副作用,无不良气味,服用方便吸收好,效果显著。百合茶氨酸官网(http://www.baihecha.cn/),有需要的朋友可以了解了解,按需购买。
 
  其实能够缓解治疗抑郁症的方法有很多,具体就要看患者自身如何选择了。选对了合适的方法,并且坚持下去,肯定能够看到效果。这时候,家人朋友的支持也很重要,患者自己也要努力,积极治疗,康复指日可待。

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