电话 电话: 025-84681911

百合茶氨酸告诉你,和自己的情绪做朋友

  当你遇到糟心的事情时,你会出现负面情绪,看什么好像都不顺眼,好像自己的境遇很糟糕,感觉自己比别人都倒霉。其实有时候好好想想,我们为什么心烦呢,心情不好能改变什么,什么都改变不了,那倒不如改变心态。如果自己能够冷静下来,稳定情绪,说不定就能找到解决事情的办法。我们要学着,和情绪做朋友。
 
  1、了解自己的状态
 
  非常清楚的知道自己的状态。你是已经患上了抑郁症,还是仅仅是抑郁症状。“抑郁情绪”和“抑郁状态”人人都有,但已确诊“抑郁症”,请一定向专业咨询师或医院求助,以免耽搁病情。
 
  2、建立支持系统
 
  让家人或朋友知道自己得了抑郁症,告诉他们。“我很痛苦,我得了抑郁症。”这并不是羞耻的事情,你只是情绪得了重感冒而已。一个人力量很有限,一群人的力量很强大,让自己处在温暖被关怀的环境中。
抑郁症

 
  3、学会与消极想法共处
 
  “我一无是处,毫无价值,不应该活着……”如何与这样过的想法相处?越是希望他消失,就越是强大。抗拒是在给不想要的东西注入能量。静观,不是去停止她,而是看着她。就像看着成河里的流水,让它们自由的流动。就像看着天空的云,让自由来去。
 
  4、深度学习提升,预防复发
 
  状态稳定了,生活重建了,要开始深度学习,了解自己的症状,了解情绪背后的深层原因,防止复发。
 
  5、自我关怀
 
  支持系统很重要,但是家人不理解怎么办?“你就是作,你就是想不开,你就是太闲了,赶紧忙起来,赶紧工作去……”如果你的家人总是这样对你说,那么不妨开始自我关怀,陪伴自己。
 
  其实,爱的支持,除了家人朋友和医生,自己也可以给到自己。试着把情绪想象出来,和它面对面交谈,与情绪对话,是非常好的自疗方法。我们需要重建自己的生活。让生活流动起来。就像水一样,水流动起来就不会腐浊。
 
  如果你总是感到焦虑抑郁,负面情绪爆棚,不妨试试百合茶氨酸复合粉。百合茶氨酸是一种采用微丸剂型的固体饮料产品,萃取天然植物精华,安全无毒副作用,无不良气味,服用方便吸收好,效果显著。百合茶氨酸官网(http://www.baihecha.cn/),有需要的朋友可以了解了解。
 
  当我们走过这一段,克服了当下的困难,你就会发现,自己还是很棒的。既然如此,不管是好的还是坏的,我们都照收不误,然后继续生活,不要被当下的情绪牵着走。走过这一段黑暗的通道,你就会看到前方为你而亮的一盏灯。

上一篇:百合茶氨酸告诉你,焦虑症到底什么样

下一篇:抑郁除了吃药怎么办,百合茶氨酸效果好吗

相关推荐

百合茶氨酸告诉你,产前焦虑怎么减轻
百合茶氨酸告诉你,产前焦虑怎么减轻
11-16 查看

不知道有没有孕妇有这样的焦虑,肚子一天天大起来了,不好意思经常出去散步,只能每天在家待着。而且预产期越来越近,有些孕妇就越来越烦躁,如果家里只有自己一个人,更容易...

百合茶氨酸:抑郁症不同,治疗效果也不同
百合茶氨酸:抑郁症不同,治疗效果也不同
09-25 查看

有时候,对于抑郁症的治疗,我们会说,为什么这个方法对这个人有效,对另外一个人就没有用了呢?那是因为不同的人,抑郁症不同,患者的症状和情绪也都不同,需要的治疗方式也...

百合茶氨酸:抑郁症的非药物疗法
百合茶氨酸:抑郁症的非药物疗法
10-07 查看

说到抑郁症,大多数抑郁症患者都是选择服用西药,但是大家也都知道是药三分毒,药都有副作用。于是也有一些人为了避免药物的副作用,选择非药物治疗方式,尝试草药或自然疗法...

抑郁症能自己调节吗,百合茶氨酸有用吗
抑郁症能自己调节吗,百合茶氨酸有用吗
12-04 查看

当一个人上班下班,一个人挤地铁公交,一个人吃饭,一个人面对空荡荡的屋子,可以用这么一句话来说,无人与我立黄昏,无人问我粥可温。长时间的独来独往,好像很容易在晚上的...

抑郁症如何自己治疗
抑郁症如何自己治疗
11-27 查看

抑郁症如何自己治疗?大家对在现代社会上发病率越来越高的抑郁症疾病应该是都不陌生的吧,这是一种让人很烦恼和痛苦的心理性疾病,病情发展严重了甚至会引起患者自杀的严重后果...

热门评论