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想要快点入睡,百合茶氨酸有用吗

  我们都知道,冬季的时候,夜长昼短,这样来说,我们本应该睡眠时间更长,会拥有高质量的睡眠,但现实情况不是这样。依然有很多的人睡不着觉,有时候好不容易睡着了却睡不踏实,还会整晚做梦,早上起床的时候感觉很累很疲惫,好像一夜无眠一样。长期失眠,真的是隐形杀手,会给我们的生活带来很大的伤害,你知道有哪些危害吗?
 
  1、大脑变得迟缓
 
  长期的睡眠不足,大脑得不到充分的休息,会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。
 
  2、加速皮肤老化
 
  睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使皮肤的细胞得不到充足的营养,影响皮肤的新陈代谢。
 
  3、脱发加重
 
  睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但脱发却与睡眠质量密切相关。
失眠


  4、健忘症
 
  怎么也想不起来忘记带什么,眼神涣散,反应迟钝,还经常出错,这都可能与睡眠质量差有关。
 
  5、造成不良情绪
 
  长期失眠易导致急躁、恐惧、紧张、注意力不集中、易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣等不良情绪的产生。
 
  如果你长期睡眠很差,可以试试百合茶氨酸复合粉,比较有用。百合茶氨酸是一种采用微丸剂型的固体饮料产品,萃取天然植物精华,安全无毒副作用,无不良气味,服用方便吸收好,效果显著。百合茶氨酸官网(http://www.baihecha.cn/),有需要的朋友可以了解看看,按需购买。
 
  很多时候,我们失眠的时候,都会忽略,觉得没有什么大事,但是长期失眠产生危害的时候,才知道睡眠的重要性。我们平时应该注意养成良好的生活习惯,规律作息时间,注意饮食营养均衡。有睡眠问题的时候及时缓解治疗,以免产生更多严重危害。

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