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百合茶氨酸:焦虑抑郁你防御对了吗

  当我们看到别人饱受抑郁焦虑折磨的时候,很多人会想,自己会不会有一天也变成这样,就会很担心,想要预防,就怕自己有一天也会生病。不知道大家有没有听说过自我理想化呢,这可以说是一种“广泛病态解决方法”,帮助缓解心理上的一些不适。
 
  自我理想化需要一种工具:想象。这种工具的作用就是满足患者的特定需要。一个病人回忆,她3岁时,她的一位叔叔抱起她并开玩笑说:“哎呀,你的脸真脏!”此时她感受到轻蔑,又无力反击,于是她就幻想成为一位漂亮的女王。“心智至上”的信念几乎发生在所有神经症患者的身上,理智、意志力是他们心中至高无上的主宰力量。这种信念在我们的文化中普遍存在,神经症患者不过是将它极端化了而已。我们的文化有一个预定观念,就是每件事情都有一个自然的、可知的原因,我们对此确信不疑。我们的周围是一个服从理性法则的世界,在这个世界中,我们对意识作了过高估计。
 
  想保持一个良好的状态,想消除种种“困扰”,努力去这样做,因为深信智慧的力量能够帮助自己实现目标。以为能够用纯理智来管理生活,能够通过推理分析来消除一切干扰。消除困扰,保持好状态,这是一个美好的愿望,但这种貌似很有用的追求却具有危害的性质,向这个方向的追求与努力只会使人更加虚弱。原因只有一个:没有可行性。
 
焦虑抑郁

  森田疗法认为,不安是欲望的另一个方面。一个人在重要的事情面前,如果无依无靠,而又不确定以自己的能力或健康条件能否克服困难,就会陷入强烈的不安状态。凡是把不安和苦恼当作实现目标的障碍物对待,企图将其除掉,则势必增强症状与精神冲突,陷于神经症。
 
  “我们希望成功,希望超越别人,有许多美好的愿望,但是恰恰是对症状的关注转移了我们实际的矛盾。就我来说,我是因为头不舒服而怕影响学习,我担心学不好,所以我就去关注头不舒服,如果我腿不好而不是头不舒服,我才不去管他呢。我对学习的担心转移到了对症状的关注,认为是症状影响了学习,这实际上是一种很微妙的转移……”转移,就是一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转到其他对象上去,以减轻自己的压力(或者说心理负担)。只要这种压力对他来说还过于巨大,只要他还不能直面自己的困难,他就不会认识到这种转移(或者他理智上认识到了,但还会不自觉地继续使用这种防御机制)。
 
  通过这种转移,他保留了现实目标和理想化形象的可能性,保留了他关于自我的那些幻想,从而使自己免于面对现实和失败的可怕压力。这种逃避现实、追求成功的努力,虽然有巨大的主观价值,却使得他越来越远离问题的根源,使其困难的解决更加遥遥无期。
 
  困难来了,到自己面前了,不要逃避,倒不如勇敢面对。如果自己抑郁了焦虑了,不知道怎么办,可以试试百合茶氨酸复合粉。百合茶氨酸是一种采用微丸剂型的固体饮料产品,萃取天然植物精华,安全无毒副作用,无不良气味,服用方便吸收好,效果显著。百合茶氨酸官网(http://www.baihecha.cn/),有需要的朋友可以了解看看,按需购买。
 
  躲避并不能解决问题,逃避现实只会让自己更加痛苦,如果这次不能够正视困难,那么下一次困难来临的时候,更加不知道怎么办,结果一直在逃避。建议自己一个人很难受的时候,可以向家人朋友或者专业人士寻求帮助,帮助自己改善当下的痛苦。

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